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ライザップと途中でやめないコツ

神野哲郎
オリジナルタオル オリジナル手ぬぐいの神野織物CEO

from 神野哲郎
吹田1Fの事務所から

 

 

で、早速 下っ腹と腕の筋肉をつけるトレーニング方法を教えてもらって筋トレ開始です。
何度も言いますが、トレーナーに横についてもらいながらするのは、1人でするのとは大違いで、つらいけど続けてしまいます。

 

 

フロントでカードを提示して入って行くと更衣室にはすでに同じ志の仲間が居ます。私はというと、行くまでは嫌でも行ってしまえば仲間がいてるのでなんとなく安心です。

 

 

トレーナーが待っててくれて 同じ時間に同じトレーニングルームに入って運動するというだけで、もうここまで来ると嫌々ながら・・今日もがんばるど~ってテンションが上がってくるのです。

 

 

同じ時間に同じ所へ言って同じようにトレーニングをする・・。
これが続けられる秘訣やと思います。今流行りのルーティーンって言うのでしょうか?

 

 

このルーティーン 日々行う仕事でも同じことが出来ます。

 

 

社員は日々行う作業と仕事を分けてやっています。
日々行う作業は、朝、会社に行ってデスクに座って同じ時間に同じように行動する。このほうが効率良く出来るように思います。

 

 

しかし、頭を使う仕事では同じ所で同じようにしていてもいいアイデアが浮かびません。
これは、散歩したり体を動かしている時に思いついたりするようです。

 

 

コッチの方は 変化が必要なんですね。
面白いものです。

 

 

効率よく仕事をするにはどうしたら良いかって事ですが、これは朝一番にはルーティーンの仕事をして それが終わると目先の変わった仕事をするのが良いということやと思います。

 

 

そうすることで効率よく作業をこなして、その後は頭を使った仕事をする。良い流れだと思います。

 

 

しかし、大問題が有ります。

 

 

朝一番は、頭も冴えており頭を使うには良い時間帯です。お昼ごろからは昼ごはんも入ることからだんだんと頭の周りが悪くなるので作業が向いているのです・・・。

 

 

ほんならどうしよ?ってところですが、私の場合は 歳のせいか 自然と目が醒めるのを利用して まずは家で作業をするようにしています。

 

 

会社に行く前に作業をして、会社についたら仕事をする・・。
この流れが最高やん♪って気がついてからもう5年。
言うは易し行うは難しです。

 

 

PS そうそう昨日言うの忘れていましたが、ライザップの紹介制度は 全国どこのRIZAPでも大丈夫みたいです。北海道の人でも東京の人でも私の名前で5万円ゲットです!!
ヨッシャ行くで~って人は声かけてください。
わたしもサプリ貰います♪

 

 

 

 

 

RIZAP 5万円も!?

神野哲郎
オリジナルタオル オリジナル手ぬぐいの神野織物CEO

from 神野哲郎
吹田1Fの事務所から

 

 

突然の電話、見るとRIZAPからです。
「メンテナンスしますからお越しください」
以前お世話になった担当者からの電話です。

 

 

「了解!! ほんなら寄せてもらいます」の二つ返事でRIZAPにほぼ一年ぶりに行ったのです。

 

 

全然変わってません。
後ろで流れる音楽は変わってましたが、洗面やシャワーなんかも変化なしで逆に落ち着きます。勝手知ったる狭い更衣室で着替えをしてトレーニングの個室に移動しました。

 

 

すぐにお世話になったトレーナーが登場。
「久しぶりやん」「元気やった」からスタートしてトレーニングの開始です。
そやそやこんなんやったな・・って思いながら、しんどいながら1人で筋トレするのと違い 一緒に付いてやってもらうので腹筋や足の筋肉を容赦なくイジメてくれます。

 

 

20分位終わった所で
「他にどっか気になる所ありますか?」って聞かれました。
測定した結果(初めに機械で測定したのです)を見て、
「足の筋肉と体幹と腹筋を付けたほうがいいですね~~」
「そうそう こんな感じでそれぞれ3セット・・」
「そして食事ですが、お昼は○○な感じで これをまず一週間続けてもらって それから朝食をこのようにして行きましょう・・・」
って事細かく説明してくれたのです。

 

 

そら解ってるけど・・・それが出来ないからここへ来とんねん!
って腹の中で突っ込みながら 今後の食事とトレーニングパターンをしっかりと説明してもらいました。

 

 

その話のついでにこんなおいしい話を聞いたのです。

 

 

なんでも「ご紹介キャンペーン」とか言ってRIZAPでは新しく入会する人を紹介をしてもらいたいようなのです。

 

 

なんでも、RIZAPでトレーニングしたことの有る人の名前とトレーナーの名前を言ってもらうだけで 入会した人に5万円の金券をプレゼントしてくれるって言うのです。

 

 

この5万円はRIZAPだけでしか使えませんが、トレーニングをこれからしようと思っている方には、サプリメントの購入費用に当てることが出来るって話なので入りたい人にはいい話です。

 

 

サプリなんか要らないよ~って方には追加トレーニングの費用に当てることもできるので 本気でやろうと思っている人にはオトクな情報です。

 

 

これをするには訳があって、新しくトレーニングされる人には5万円 紹介者にも5万円の金券がもらえます・・・。そしてトレーナーにも幾らかの報奨が出るのです。

 

 

うまいこと考えたものでトレーナーにも報奨金が入るのでトレーナーも真剣にこれをお客さんに伝えます。

 

 

RIZAPからしてみると、現金ならちょっと痛いですがサプリやプロテインや授業料に充当できるような金券なら原価を考えても まぁエエかくらいの気持で進呈できる。

 

 

卒業した私のような人に、RIZAPでしか使えない金券はどうかいなって思いますが、サービスに満足していた卒業生なら友達を喜んで紹介者してくれるやろって作戦なのです。

 

 

やっぱり上手く考える奴は居るもんで、例の無条件返金をしてどうなん?って聞いてみると、一割から二割は返金してくれって言われますが、思った以上に入会してくれているので全然有りって言っていました。

 

 

やっぱりうまいのです。

 

 

神野織物でも「ご紹介していただくとクオカードを進呈」って制度 実はありますがここまで考えてやって無いので知名度もありません。
うちも、もうちょっと練ってみることとします。

 

 

PS よ~~く考えられています。
これからRIZAPに行こうと思ってるのなら一度声かけてください。5万円ゲット出来ます。

 

 

 

 

 

報告!RIZAP えっ無理でしょ・・Mサイズ

神野哲郎
オリジナルタオル オリジナル手ぬぐいの神野織物CEO

from 神野哲郎

 

 

で、この20日で入会丁度1か月となりました。

 

 

今のところの経過は・・・・
すご~く痩せました・・そんな気がします。
何時も写真をとっているわけではないので自分では分かり難いですが、体の軽さで解ります。

 

 

娘に聞いても いつものようにテレビ見ながら返事もせんのですが。
いつも行くお店に行くと 受付のお姉ちゃんは 痩せましたね~~って言ってくれます。
営業トークやんって娘は言いますが あのびっくりした顔つきは やっぱ痩せたんちゃうん?って自信になって来ます。

 

 

実際、体重は7キロは減っています。
今朝測ったら71.4キロ。お腹もへっこんで、脇の方なんか腹筋がうっすらと・・・ポジティブな私にはこんな感じに見えます。
後一ヶ月が楽しみ。

 

 

トレーナーさんが言うには、初めの2か月で余分な脂肪を落として その後の1か月で筋肉をつける作業をするのだそうです。

 

 

これだけ急激に脂肪を落としたので たるむような気がしますが 体内脂肪がとっても多かった自分の体は 皮もたるむこと無くうまい具合に痩せてきています。
なんか嬉しくなってきて 朝晩腕立てなんかするくらいです。
トレーナーさんも
「カンノさん この夏はピチピチのTシャツ着てください」
って嬉しい事言ってくれます。
55歳にもかかわらず 早く夏来ないかな~~って思っている今日このごろです。
ちょっと調子こいています♪

 

 

この日曜日も 郊外に有るショッピングセンターに行ったんですが 春の日差しが気持ちよくって半袖でウロウロしている若者もいるくらいの陽気。
春やな~~って見上げていると ジーパン屋さんが・・
ここんところ 細くなってきたんで合うジーパンいるよなと思い。入ったのです。

 

 

これにしよ!っと思いサイズを見るとMとSしかないのです・・。
Lないの?って店員さんに聞いても出てるだけですって返事。
なんぼ何でもMは無理やろって眺めていると嫁さんが
「いけるんちゃう?履いてみたら?」って云うてくれます。

 

 

そら、なんぼ何でも ついこの間までLLやったんがMはむりやろ・・って内心思いながら試着室へ ・・・
と、どうでしょう~~(ビフォーアフター風に)全然余裕で履けるのです!!
それどころか 腹回りが余っているのです。それも相当です。?????こりゃひょっとして
夢のSサイズかい?って履き直してみるとな~~んと入っちゃうのです。
それもピッタリ!おいおいおい♪って言いながら 嫁さんと娘まで呼んできて超自慢です。

 

 

エライコッチャです。
ストレッチ素材やからはけたんと思いますがそれでもSサイズって・・・
当然ですが、嬉しくなって即買いです!!!

 

 

ホンマにホンマに1か月でこの成果。
これからの1か月が楽しみです。
は~~やく来い来い 夏休み~~っと♪

 

 

PS
これってジーパン屋の作戦?
ワンサイズからツーサイズ小さく表示してお客さんを喜ばせて買わす。これが作戦ならうまいこと考えたもんです。

 
タオル屋も出来ないもんかな?
タオルにちょっと甘目のメジャーを付けて腹回りを測ってもらう。
こんなんありかな?

 
メジャー付きのタオル 手ぬぐいもオリジナルなら簡単に作れます。
どうです?
お問い合せは フリーダイヤル 0120-941-011 まで

 

 

 

 

20歳若返るキャンペーン RIZAP

神野哲郎
オリジナルタオル オリジナル手ぬぐいの神野織物CEO

from 神野哲郎

 

 

そうそう一度に それもたった4日で2キロ減ったんです。
ほんまかい?って話ですがホンマです。

 

 

前回貰った 何を食べたらいいか 何がダメかの資料を 今回の「20歳若返るキャンペーン」の協力者 嫁さんに渡してやってもらっています。
食事はタンパク質と野菜中心。
ようは肉とキャベツばっかりがエエってことですが、それではちょっと味気ないので この辺りは嫁さんのお仕事で私はそれを食べるのみ。
楽勝パターンです♪

 

 

朝 昼 晩と食事制限です。
お昼もお弁当で野菜と肉を食べています。
このおかげでいよいよ75キロ前半に突入です。

 

 

で、4日を経て今度は筋トレ開始です。

 

 

これが例の割れた腹筋を鍛える そして胸筋を出す例のCMみたいな体になるトレーニングと成るわけでちょっと真剣な面持ちで梅田店へ向かいました。

 

 

フロントでは前回と同じように挨拶してロッカールームへ・・・
するとすでにセッションを終わったとみられる40歳位の人が疲れた表状で座ってはったんです。

 

 

そういや・・・入会前 
子供がライザップ経験者のブログを見て
「立ってるのもやっとでシャワールームで座ってシャワーを浴びた」
って書いてるよって 言ってたのを思い浮かべます。

 

 

おいおいおい
おれもそれか・・・・

 

 

早速着替えて個室に移動。
セッション開始!!

 

 

では、胸筋を鍛えます!と、トレーナー

 

 

重量挙げみたいなんを持ち上げたり 両手にそれぞれ鉄アレーみたいなんを持たされて 立った15回程度上げるだけです

 

 

簡単やな・・
ホントはちょっと思っていたのです。
それも たかだか1地時間なんで大したこともないやろって思っていたのですが なんと大間違い!!!

 

 

大体5回位から動かないんです腕が・・・
10回なんて夢のまた夢状態の体に鞭打って何とかトレーナーに手伝ってもらって15回
また、別の所鍛えますって 同じように15回 また・・って15回 また・・って15回

 

 

もうエエカゲン グダグダです。

 

 

さいごの15回が終わった時にトレーナーさんが 
「はい、今日はこの位にしましょ 今日は1回ですが次回からはこれを3セットですね」ってしらっと言ってくれるんです。

 

 

は、はいぃ 爺は言われるがままです。

 

 

今度は腹筋です。
これから10分間 腹筋をいじめ抜きます!!って宣言され 腹筋の上部から中部 下部と順番に鍛えるセッションです。

 

 

最後には・・・ホンマヘトヘトです。
1時間くらい簡単やんって思っていた自分が浅はかでした。

 

 

シャワーをあびる気もなく、上がらない腕をかばいながらボチボチと梅田駅に戻ったのです。
帰りの電車では久々に居眠りです。

 

 

あれから3日 まだ胸と腹筋がごっつい痛いのです。
何でも痛いのは筋肉が付いている証拠だとか。
子供に「どうや 変わった?」って聞いたら
「ぜんぜん!」ってパンを頬張りながらテレビ見ながら言いきられました 。
せめて目を見い!

 

 

でも実感は有ります。
痛いんです腹と胸・・・・がんばるど! 

 

 

で、今日2回目のセッションです。
そうです。あの3セットが待っています。
おーこわ

 

 

PS ライザッパー神野にオリジナルタオル手ぬぐいの事と相談したいな~~って方は
フリーダイヤル 0120-941-011 まで

お待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RIZAP

神野哲郎
オリジナルタオル オリジナル手ぬぐいの神野織物CEO

from 神野哲郎

 

 

いよいよ始まりました RIZAP

 

 

初めてのセッションは、体重測定と腹回りの計測 そしてテレビででているように正面と横からの腹中心 全体写真を撮って食事の説明を受けます。

 

 

去年の4月の健康診断で腹回りを測定するのがおねえちゃんだったのでちょっとお腹を引っ込めて87センチ。あと血圧と糖尿がぜんぜん大丈夫なので 「あんたしっかりメタボでっせ」
って  ハッキリ言われること無く何とかクリアしたものの・・・本当のところは90センチ位かな?って思ってから 約10ヶ月 今回測定ではな~~~~んと 97センチ!!

 

 

撮った写真を見せてもらってビックリ 大分たるんでるやろな~とは思っていたものの ここまでとは・・・ 97センチは相当なんです。
スーパー銭湯で 偉そうに胸張って歩いていた自分が恥ずかしくなります。
どうよ この腹!!って感じの存在感なんです。 それも肩のあたりの筋肉も 落ちて情けない感じ、胸もうちの娘より有るんちゃうか~くらいの勢いです。

 

 

そういや 昔は結構エエせんいっていたんですよ これでも・・
中学は水泳部で骨格をシッカリ作って 高校ではハンドボールで筋肉を付けたんです。
なのでエエかんじやん♪って思っていた時代も合ったのです。

 

 

まだまだ気分的には20代の自分は、まだいけるで~って勝手に思っていました。今の体型
崩れてもそんなに大したことないやろって勝手に思っていました。
でも・・ここまでとは 恥ずかしいですが 恥を忍んでこの写真・どうです?
えげつない体型です。正面からも有りますがあまりにも・・・なので却下です。 

 

 

で、今回のセッションどんな内容かと言うと食事のお話が大半です。
何を食べたらいいか 何がいけないかをしっかりと聞きました。

 

 

私は若い頃から甘いモノが好きで お酒は飲まないのですが「かりんとう」なら晩飯終わりで一袋くらい食べちゃう奴で、ご飯を食べた後に なんかないの~って聞くくらいのお菓子好きです。どうやらこれが原因でこんな体になっているのです。

 

 

まあ こんなこと教えて貰わなくても解ることですが あの写真を見てしまった後の自分には ふんふん ハイ!って 犬のように素直になれるのです。

 

 

で、この話を聞いた日から ダイエット食事の始まりです。

 

 

で初めてから今の体重は・・・・2キロ減!!
たった4日でこれです。
どんだけ食うとったんかって話しですね♪

 

 

ヨッシャ!!
思わずガッツポーズですが・・・・・その後・・・・しかし
つづきは次回に

 

 

お楽しみに

 

 

 

PS こんなシュって痩せた社長んとこで タオルでも作ったろかってお思いのあなた 下のフリーダイヤルからどうぞ!
フリーダイヤル 0120-941-011